Организму дошкольника требуется больше жидкости, чем взрослому. Недостаток воды особенно опасен для малышей жарким летом. Потеря влаги приводит к сгущению крови, о чем поступают сигналы в мозг, и у человека появляется ощущение жажды. Не всегда ребенок просит пить, лучше почаще предлагать малышу воду. Лучший напиток для ребенка – это вода. А чем еще можно побаловать малыша? Чем поить ребенка?
.
Лимонная вода – один из лучших освежающих напитков. Приготовить его совсем не сложно: в стакан кипяченой воды комнатной температуры выдавить сок из дольки лимона. Лучше приучить ребенка пить без сахара. Но если без этого не обойтись, то разомните дольку лимона с половиной чайной ложки сахара, потом добавьте воду.
Сладкие, газированные напитки – это табу для ребенка. Во-первых, заменители сахара, содержащиеся в них, могут нарушить обмен веществ у малыша, испортить зубы. Во-вторых, вода, используемая для производства напитков, не всегда соответствует нормам. И в-третьих, ребенку нравятся такие напитки, и он может выпить намного больше, чем требует организм. А избыток, как и недостаток жидкости, вреден.
Напитки из фруктов и ягод. Фрукты, овощи, ягоды служат единственным источником некоторых витаминов и микроэлементов. Недостаток их является основной причиной снижения иммунитета ребенка к различным заболеваниям. Лучше готовить фреш, т.е. свежеотжатый сок, не подверженный тепловой обработке. Если нет соковыжималки, то натрите продукт на мелкой терке и отожмите через марлю. Густые соки лучше развести кипяченой водой. Будьте осторожны с сырыми соками, если у малыша есть пищевая аллергия.
Из фруктов и ягод сварите малышу компотик. Это отличное средство для утоления жажды, особенно если он не сладкий. Компот можно давать даже грудничкам, начиная с 6 месяцев.
Многие не обращают внимание на такой полезный продукт, как молочная сыворотка. А в молочной сыворотке много витаминов, минералов, белка и всего 0,2% жира. И она отлично утоляет жажду. Сыворотка отличная альтернатива квасу.
Национальные напитки. Разные народы выбрали для себя любимые напитки для утоления жажды: в России пьют хлебный квас, на Украине готовят узвар из сухофруктов и меда, в Средней Азии – щербет.
И помните, что мы, почти полностью, состоим из воды, поэтому это самый важный продукт для человека!
Понравилась статья? Оставьте комментарий и поделитесь с друзьями ссылкой. Спасибо!
Хорошие советы, подробно все описано, как делать напитки для детей. Спасибо!
Как интересно, а я считала, что щербет — это такая сладость из нуги и орехов, а это напиток? а из чего?
Раньше багдадские халифы называли щербетом густой охлажденный фруктовый сироп. А сейчас так называют целый ряд напитков, представляющих собой смесь мороженого и охлажденного сока фруктов и ягод.
Большой выбор. Хорошо что есть альтернатива напиткам содержащих кучу стабилизаторов или консервантов.
Полезная статья. Спасибо.
Спасибо за интересную статью!
Мои дети всем напиткам предпочитают воду.
Отличные рекомендации! Про газировку согласна полностью.
Полностью согласна. Спасибо за полезные советы. Успехов Вам и удачи!
Очень нужная и очень правильная позиция. Кстати о взрослых тоже не стоит забывать, хотя бы потому что мы пример и дети смотрят на нас и подсознательно копируют наши действия- учатся. А наши взрослые перебиваются чашечкой кофе. Кстати незаслуженно забыт зеленый чай и в холодном и в горячем виде. Особенно для взрослых — вместо «пива»
Для меня и моего семейства узвар — это любимейший напиток. И причем, и зимой и летом